Centrum Efektywnej Nauki

Poprawienie zdolności zapamiętywania można osiągnąć, stosując mnemotechniki, które mogą zwiększyć zdolność zapamiętywania do kilkunastu razy. Zaletą mnemotechnik jest to, że można je z łatwością stosować przy nauce materiału o dowolnej treści, np. języków obcych, ważnych dat, numerów telefonów, adresów itp.  
 Efekty, jakie przynoszą, przekraczają najśmielsze oczekiwania uczestników szkoleń. Większość ludzi, niezależnie od swoich kwalifikacji, skłonna jest oceniać własną pamięć jako niewystarczającą. Ci, którzy twierdzą, że ich pamięć działa bez zarzutu, należą do nielicznych. Jednakże już po kilku dniach stosowania mnemotechnik zachodzi radykalna zmiana w postrzeganiu własnych możliwości. Co więcej, zwiększa się też zdecydowanie trwałość zapamiętywanych treści. Te informacje, które mają największe znaczenie można, stosując specjalny system krótkich powtórek, przechowywać bardzo długo. Cała tajemnica związana z uzyskiwaniem tak niezwykłych wyników tkwi w odpowiednim wykorzystaniu możliwości ludzkiego umysłu

RODZAJE MNEMOTECHNIK:


Łańcuchowa metoda skojarzeń
W tej technice kojarzy się ze sobą kolejne elementy. Obrazy te przechodząc jeden w drugi, tworzą swego rodzaju film, widziany oczyma wyobraźni. Jeśli np. mamy zapamiętać jakiś ciąg elementów, w odpowiedniej kolejności, to właśnie ta metoda jest odpowiednia. Załóżmy, że mamy zapamiętać następującą listę zakupów: mleko, kawa, ser, jabłka, chleb. Należy w wyobraźni stworzyć łańcuch, łączący każdy następny element z poprzednim. Np. wchodzimy do sklepu, w którym ekspedientką jest duża, uśmiechnięta butelka mleka. Ona to w trakcie podawania nam kawy, strąciła wszystkie kostki sera z półki. Ser spadając na podłogę zmieniał się w dojrzałe, soczyste jabłka, które ruchem dłoni pozdrawiały stojący na półce i obserwujący z dużym zainteresowaniem całą zaistniałą sytuację, chleb. Skojarzenia - wyobrażenia, wykorzystujące wszystkie zmysły (wzrok, słuch, węch, dotyk), jak również te, które są zabawne, przesadzone, niezwykłe, dziwne - są odpowiednie, bo zapadają na długo w pamięci, a o to właśnie chodzi. Przytoczony powyżej przykład zastosowania techniki łańcuszka jest banalny, ale warto zaznaczyć, że korzystając z tej techniki na co dzień można zapamiętywać ogromną ilość informacji. Należy pamiętać o tym, by prawidłowo zapamiętać pierwszy element łańcuszka, gdyż bez niego trudno byłoby odtworzyć całość. Skuteczne jest np. wyobrażenie sobie, że ten pierwszy element "wyrasta" z jakiegoś punktu znajdującego się przed nami.


Metoda miejsc
Następną metodą, która pomaga w zapamiętywaniu jest metoda miejsc, której twórcą był poeta grecki- Symonides. Metoda miejsc - służy do zapamiętywania dużych partii materiału, które występują w określonej kolejności. Ta metoda jest bardzo przydatna przy przygotowywaniu się do wszelkiego rodzaju przemówień, referatów, powtórek materiału. W tej metodzie bardzo ważną rolę odgrywa wyobrażnia. Zaletą jej jest szybkość zapamiętywania.

Metoda symboli
Adresy, numery telefonów, kody, daty itp. - wspaniale byłoby móc to wszystko z łatwością pamiętać. Otóż można. Trzeba tylko wymyślić sensowne skojarzenia pomiędzy liczbami, a czymś, co łatwiej zapada nam w pamięć. Aby łatwo zapamiętywać liczby, najpierw należy zapamiętać alfabet kodów. Każdej cyfrze od 0 do 9 odpowiada pewna spółgłoska lub spółgłoski. Gdy tylko trzeba zapamiętać jakiś numer, należy przekształcić go w podane spółgłoski, następnie dodać samogłoski i w ten sposób powstanie wyraz, najlepiej rzeczownik, który będzie można sobie wyobrazić, skojarzyć w jakiejś historii - dzięki czemu łatwo zapamiętać. W efekcie zapamiętywanie liczb, o dowolnej długości, będzie równie łatwe, jak wymyślanie zabawnych historyjek.


Np. 1 - J; 0- Z liczba 10 = JeZdnia


Zapamiętanie daty bitwy pod Grunwaldem -1410 r. to tylko wyobrażenie sobie jucznego osła, który podąża jezdnią w kierunku wsi Grunwald. Dodatkowo , aby jeszcze wzmocnić zapamiętywanie tej daty , można wyobrazić sobie , że mijają go konie, które są przykryte płachtami ze znakiem krzyża


Data 1410 r = 1 4 - JuCZny osioł + 10 - JeZdnia


Podobnych przykładów można przedstawiać wiele.Reasumując – można dużo zapamiętać, nie męcząc się, uruchamiając swoją wyobrażnię.
W kodzie występują tylko spółgłoski. Samogłoski (i typowo polskie spółgłoski, np.: ź, ś, ć) nie niosą ze sobą żadnej informacji o numerze, lecz będą potrzebne, by utworzyć wyraz. Stosując system cyfrowo-liczbowy, można zapamiętywać ogromne ciągi cyfr o dowolnej długości.